使い方
画面の下のタブから、それぞれの機能を開きます。
睡眠アラーム
- 「習慣」タブから睡眠アラームを開き、アラームを追加します
- 起きたい時刻と、何サイクル眠るかを選びます。寝る時刻が自動で計算されます
- 寝る時刻が近づくと、就寝リマインダーが鳴ります。「寝る」を押すと、その時刻が記録されます
- 朝、起床アラームを止めるときに、スッキリ度を1タップで記録します
- 記録がたまると、「何時間寝たときにスッキリしたか」がグラフで分かります
- 2つ以上のアラームがあるときは、「寝る」を押したアラームだけがその夜に鳴ります
- アラーム音は、アラームの編集画面で選べます。タップで試聴できます
作業タイマー
- 「習慣」タブから作業タイマーを開きます
- プリセット（定番の25分作業・5分休憩など）を選ぶか、区切りの長さと並びを自分で組みます
- 始めると、作業と休憩で BGM が切り替わり、境目で切り替えの音が鳴ります。画面を消しても続きます
- セットが終わったら「集中できた度」を記録します。続けると、自分に合う区切りの長さが分かります
- BGM は、環境音（雨・川・森・波・焚き火・カフェなど）と音楽から、ジャンル別に選べます
- 切り替えの音は5種類から選べます
- 仮眠（カフェインナップ）を含むセットでは、仮眠の終わりに目覚ましと同じアラームが鳴ります。アプリを閉じていても鳴り、止めるまで続きます
習慣
- 続けている習慣を登録し、やった日に1タップで達成にします
- ツールに紐づいた習慣は、そのツールを使った日に自動で達成になります
- 連続日数と、直近7日のうち何日できたかが分かります
- 習慣の一覧と記録は、マイページにまとまっています
バディ
- 記録の集計をもとに、いまの調子を短く伝えたり、合いそうな習慣を一緒に考えたりします
- 初めて使うときに同意画面が出ます。送るのは会話文と記録の集計だけです（時刻の一覧などの細かい記録は送りません）
- 不適切な返答は、長押しで報告できます
みんなの今日
- 参加すると、「今日の活動報告」を押したときに、あなたのバディが記録の集計から「今日の1行」を書いて掲示板に載せます。あなた自身が文章を書くことはありません
- バディには性格があり、参加したときに決まります
- ニックネームとアイコンは、「〇〇として参加中」の行から変えられます
- ほかの人の1行に「応援」を送れます。誰が応援したかは表示されません
- 投稿は7日で消えます。参加はいつでもやめられます
- 不適切な投稿は、旗のアイコンから報告できます
記事とマイページ
- 記事: 動画の内容を、文章で読み返せます
- マイページ: 活動カレンダー（毎日の記録の量が色の濃さで分かる）、今週のまとめ、続けている習慣、設定（テーマ・言語・クレジット）